不知道你有没有这样的体验：早上迷迷糊糊睁开眼拿起牙刷开始给牙齿“洗刷刷”时，会猝不及防吐出一口红色泡沫，有些人甚至还没开始刷牙就感觉嘴巴里有咸咸的血丝味道。还有人拿上一个苹果嘎嘣一声咬上去却发现果肉上留下了丝丝血迹。有些人就连吃香蕉都会在如此软糯的蕉肉上留下“斑斑血迹”。很多人出现这种情况后会很紧张，生怕得了什么不治之症。

好好的牙龈为什么会出血？

好好的牙龈为什么会无缘无故出血呢?导致牙龈出血的原因究竟是什么呢？

牙龈出血是口腔科门诊常见的现象，有被动出血和自动出血之分。

被动出血简单来说就是你在刷牙、吸吮、或咬硬质食物时，刺激到牙龈结缔组织，引起充血，发生炎症。炎症又会使上皮组织的保护性降低，微小刺激就可能引起末梢血管出血。这就是为什么你在咬苹果时会在果肉上留下血迹的原因。这类情况多由牙龈炎或牙周炎引起，出血量不多可自行停止。

而自动出血则是在无任何刺激时出血，也就是你既没刷牙也没咬硬物，口腔什么运动也没做时，牙龈也出血，量多且不容易止血。其病因主要与全身性的疾病有关联。这类全身疾病通常包括：高血压、血友病、贫血、肝硬化、肝炎等。

牙龈常出血是某些疾病的信号吗？

那牙龈出血究竟是不是如大胸妹怀疑的那样，是某类疾病的信号？哪些疾病会引起牙龈出血？

1. 牙龈炎、牙周病。牙龈出血多数情况下是因为出现了一些口腔疾病，由于牙菌斑在牙面的堆积导致牙龈及牙周组织发生炎症，患上牙龈炎和牙周病，从而导致牙龈出血。

2. 全身疾病。牙龈出血有时并不是由于一些口腔疾病或者牙龈受到刺激这么简单，很多时候是由于全身疾病而导致。白血病、血友病、肝硬化、贫血、糖尿病、高血压等疾病都可能导致牙龈出血。

怎样预防牙龈出血？

要想干干净净的吃完一根香蕉不留“血迹”，那就要时刻注意口腔卫生，预防牙龈出血，你需要：

1. 为了保持牙龈健康应每半年看一次牙医，听取牙医意见。

2. 刷牙时应采用刷毛硬度合适的牙刷，每日刷牙至少两次，最好能采取竖刷法，避免刺激牙龈。

3. 常用牙线去除牙缝间的食物残留以及菌斑。

4. 远离烟草，合理饮食。为保持牙龈健康应远离烟草，平衡饮食少食辛辣刺激性食物，多补充维生素C和K。

5. 当牙龈出血不止时就应引起注意，去医院做一个系统的疾病筛查。